Le moment tant attendu est enfin arrivé! Le soleil brille, les journées sont longues et les enfants sont en vacances. Pour cette année 2024, profitez-en pour faire bouger toute la famille ensemble. Et si on vous disait que c'était l'occasion rêvée de renforcer vos liens familiaux tout en vous amusant?
Pratiquer une activité physique en famille favorise le bien-être et la santé de tous! Elle permet:
Amélioration de la condition physique de chacun: petits et grands. On se défoule, on s'oxygène et on renforce ses muscles. Et puis, c'est toujours plus motivant quand on est ensemble!
Éviter la sédentarité: tout mouvement permet de réduire les conséquences de la sédentarité, responsable de plusieurs maladies chroniques comme les maladies cardiovasculaires, le diabète de type 2, le surpoids, ou encore des troubles musculosquelettiques.
Renforcer la cohésion en famille: quoi de mieux que de partager un moment sportif avec ses proches? On apprend à se connaître, à s'entraider et à se surpasser ensemble. C'est l'occasion de créer des souvenirs inoubliables et de rire un bon coup!
Meilleure humeur: la dépense énergétique libère des endorphines et de la dopamine, des hormones provocatrices de bonne humeur et de satisfaction. On se sent plus heureux, plus détendu et plus positif.
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