Aujourd'hui en France, un constat alarmant s'impose : 80% des salariés sont sédentaires, et 59% de la population française est actuellement en position de sédentarité. Cette situation n'est pas sans effet sur la santé physique et mentale des individus, mais elle impacte également la performance et le bien-être des entreprises.
Face à ce défi de santé publique, intégrer l'activité physique au sein des organisations devient une nécessité pour lutter contre la sédentarité et ses conséquences néfastes. En effet, promouvoir le mouvement au travail permet non seulement de prendre soin de ses collaborateurs, mais aussi de stimuler la productivité, la cohésion d'équipe et l'attractivité de l'entreprise.
.png)
Ces habitudes comportementales constituent un enjeu majeur sur les risques pour le corps à long terme, provoquant la plupart du temps:
Mais peuvent aussi impacter mentalement, engendrant des troubles mentaux et psychosociaux. Cela inclut:
Comme nous l’avons vu, l’absence de dépense physique au travail peut engendrer des conséquences drastiques sur le corps et le mental. Mais pas que! Elle peut également avoir un impact négatif sur la performance de travail, pouvant lourdement impacter les entreprises. En effet, la sédentarité peut entraîner:
Face à ces enjeux, il est essentiel de mettre en place des actions concrètes pour favoriser un mode de vie plus actif au travail. Voici quelques pistes à mettre en place:
Il est tout de même important de mentionner que tout type de dépense énergétique compte, et que plus vous pouvez en faire, mieux c’est. L'adoption d'un mode de vie actif, même en réalisant des changements progressifs, est crucial pour faire face aux conséquences de la sédentarité. Selon L'Organisation Mondiale de la Santé (OMS), il est recommandé aux adultes de faire entre 150 à 300 minutes d'activité physique par semaine, avec une intensité modérée.
(Par exemple, il est possible de faire 2h d’activité physique par semaine, en pratiquant 15 min x2 par jour!)
Lutter contre la sédentarité au travail est un investissement primordial et rentable à long terme pour l'entreprise. En effet, des employés en meilleure santé sont plus motivés, plus productifs et moins sujets à l'absentéisme. D’après BPI France, 80% des collaborateurs se disent prêts à pratiquer une activité sportive si elle est proposée en entreprise. De plus, une entreprise qui favorise le bien-être de ses collaborateurs est plus attractive et renforce donc son image.
Prêts à commencer ou reprendre une activité physique?
Rejoignez OmniShape pour mettre en place des solutions concrètes et offrir à vos employés les clés d'une meilleure santé!
